.

dokumenterar min viktnedgång + dagens lunch.

Det går bra nu

Har gått 10000 steg minst varje dag nu i 10 dagar (undantag en dag)

Börjat med egna träningspass hemma och det är askul

gått 14685 steg varav 5000 joggade.

50 situps 25 rygglyft plankan, 50 utfall mm.

Äter Allevo plus någon mat, dör lite annars när jag tränar. + frukt

Mage; - 8cm

Midja; - 2cm

Bröst; - 4cm

Lår - 3cm

vad -/+ 0

Arm; -2 cm

Stjärt; glömde mäta innan